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10月份「金齡女性運動重量訓練班」

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簡介

+ 金齡女士運動重量訓練班專為#金齡女性 設計 年紀大唔代表要停落嚟‼️‼️ 適當嘅運動可以幫助保持身體靈活🤹🏻‍♀️ 增強肌肉力量、改善平衡力，甚至減慢骨質流失🏋🏻‍♀️ 令生活更有活力同自信～💓💓 「年齡只係數字 活力先係態度」 由零開始一齊同同學仔一齊為自己健康打氣❤️‍🔥 有專業教練陪伴住大家 一齊建立生活自信🌳 專為#金齡女性 設計 • 零風險初體驗🎯 💞「超緩和入門」💞 由橡筋帶/輕量重量開始 配合安全器械輔助 💞「痛症改善重點」💞 腰背/膝蓋/肩頸針對訓練 💞「秘密武器」💞 經專業教練設計動作 避開錯誤姿勢 📣歡迎同行陪伴家人 分店環境舒適 設有休憩區💖 可以舒舒服服 安心睇住媽媽做運動都無問題💪🏻 《10月份課堂資訊》 上課日期：逢星期六（4、11、18、25） 上課時間：13:30 - 14:30 上課地點：觀塘分店 報名日期：9月7號中午12時正公開報名報名 《9月份課堂資訊》 上課日期：逢星期六（6、13、20、27） 上課時間：13:30 - 14:30 上課地點：觀塘分店 《$988 / 4堂 • 金齡女性運動重量訓練班》 價錢已包： •專業教練授課 課堂一小時 •飲食跟進以及營養指導 •了解基本器械操作及安全知識 •小班教學 確保課堂質素（課堂人數4-6人） •另設小組討論 分享飲食資料 《課堂訓練內容》 •耐力及協調訓練(提升心肺功能及身體靈活性) •肌力及重量訓練(預防肌肉流失及強化骨骼) •平衡力及核心訓練(預防跌倒及改善姿勢) 適合對象： 50歲以上、零運動或少運動經驗、想改善慢性痛症女性✅ 如何報名❓ 報名請到 @snowyc_official 網店 ⚠️每月第一個星期日 網站將會公開報名課堂⚠️ 1） 選擇購買「金齡女性運動重量訓練班」 2）選擇送貨或取貨方式：填寫本地取貨 3）備注事項：填上IG帳號及如有任何痛症或其他問題 4）付款後請立即上載圖片以確認完成報名手續(Payme除外) 5）需登入成為會員以提交付款收據流程 #onemorestep #金齡女性專屬 #肌少症 #香港銀髮族訓練 #長者運動 #金齡女性運動重量訓練班 ————-𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘 𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙎𝙞𝙣𝙘𝙚 𝟐𝟎𝟐𝟎————- 🔖專營女子重量訓練班 ·每月定期舉行 網站自行報名 🔖一對一訓練 ·專注訓練 極速達致目標 🔖一對二/三/四人行組隊訓練 ·同朋友組隊或填寫「自行組隊Google Form 」幫大家組隊 <<課堂一小時•飲食營養指導•身體全面評估>> 報名及詳情歡迎瀏覽官方網站或直接DM查詢 📍觀塘分店：25樓A室鴻圖道78號 📍荔枝角分店：7樓8室金百盛中心 ————-————-————-————-————-

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